DISCIPLINA
Il Running è una delle attività aerobiche più complete e naturali: correre. Si lavora sulla tecnica di corsa, sulla respirazione, sulla gestione del ritmo e sulla progressione graduale del carico, spesso alternando fasi di corsa a esercizi di riscaldamento, allunghi e defaticamento. Gli allenamenti possono svolgersi in gruppo, creando anche una piacevole dimensione di condivisione e motivazione reciproca.

A CHI È CONSIGLIATO
È adatto a chi vuole migliorare la propria resistenza e la salute cardiovascolare in modo semplice ed efficace. È indicato sia ai principianti che desiderano iniziare a correre partendo da zero, sia a chi corre già e vuole migliorare tempi, tecnica e prestazioni. Ognuno può trovare il proprio ritmo e crescere progressivamente.