DISCIPLINA
Il Wellness è una forma di ginnastica dolce e a basso impatto che unisce esercizi di mobilità articolare, tonificazione muscolare leggera, allungamento e respirazione. L’obiettivo non è la performance sportiva o lo sforzo intenso, ma il benessere generale del corpo: migliorare la postura, sciogliere le tensioni e mantenere il corpo attivo in modo equilibrato. aiuta a migliorare la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, a rinforzare dolcemente la muscolatura, a correggere la postura e a favorire il rilassamento mentale. È un’attività che lavora tanto sul fisico quanto sul benessere psicologico, contribuendo a scaricare le tensioni accumulate e a ritrovare energia.

A CHI È CONSIGLIATO
È adatto a tutti, si prende cura del corpo senza stressarlo: persone che riprendono a muoversi dopo un lungo periodo di sedentarietà, chi ha superato una certa età e vuole restare attivo in sicurezza, chi soffre di rigidità o piccoli dolori muscolari e articolari, e chi semplicemente desidera ridurre lo stress e ritrovare un senso di leggerezza.